هدف مراقبه این است که ذهن ما آرام باشد. اگر ذهن ما آرام باشد، ما از نگرانی و ناراحتی ذهنی آزاد می شویم و لذا س...
تنفس صحیح آن قدر در آرامش و تمرکز مؤثراست که تمام تمرینات ارائه شده در این فصل به یک طرف و تمرین تنفس صحیح هم...
آخرین مقالات خواندنی و علمی در سایت بایومارین ، مقاله های جالب درباره ی سبک زندگی